Quels sont les effets de l’huile de CBD sur le sommeil ?
Longuement étudié par les chercheurs en médecine pour ses vertus anxiolytiques, le CBD (cannabidiol) agirait sur les troubles du sommeil souvent lié aux états de stress et d’anxiété.
Est-ce que les gouttes de CBD font dormir ?
Oui, des huiles de CBD peuvent faire dormir. Mais attention, ce n’est pas un somnifère.
La molécule de cannabidiol possède des propriétés relaxantes agissant sur les troubles anxieux empêchant parfois de dormir. Prendre quelques gouttes d’huile de CBD avant de se coucher peut alors permettre de calmer les effets du stress et de l’anxiété et donc, de favoriser l’endormissement.
Si vous ne présentez pas de maux psychiques, mais que vous souhaitez simplement accélérer votre temps d’endormissement et dormir plus vite, le CBD n’est pas ce qu’il vous faut.
Quel CBD choisir pour l’insomnie ?
Pour apaiser vos symptômes de stress et d’anxiété liés à vos insomnies, privilégiez les huiles de CBD dîtes « full-spectrum » ou au moins « broad spectrum » (trad. « spectre complet » ou au moins « spectre large »).
Ces termes génériques désignent la méthode d’extraction du CBD. Le cannabidiol full-spectrum » et « broad spectrum » conserve au maximum les terpènes et les flavonoïdes de la plante pour offrir un effet optimal (dans le jargon, on appelle ça l’effet d’entourage).
Attention : Taklope tient à rappeler que le CBD n’est pas un médicament et ne doit pas se substituer à un traitement sous prescription médicale. Demandez conseil à votre médecin.
Pourquoi je ne dors pas avec le CBD ?
Si vous consommez du CBD seulement pour trouver le sommeil et bien dormir, vous ne constaterez probablement pas d’améliorations significatives. Il faut savoir que le CBD agit principalement sur les symptômes de stress et d’anxiété à l’origine de certains troubles du sommeil. C’est donc pour cela qu’on dit qu’il favorise, par effet cascade, un bon endormissement.
Si vous êtes sujets aux troubles anxieux, mais que vous ne parvenez pas à dormir après une prise d’huile de CBD, peut-être que le dosage n’est pas adapté à vos besoins. Il faudra alors augmenter la dose progressivement jusqu’à trouver votre équilibre (et donc votre sommeil).
Note : en cas de troubles du sommeil persistants, nous vous recommandons de vous adresser directement à votre médecin.
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